Gemeinsame Bewegung im Arbeitsalltag

Bewegung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden – auch im Arbeitsalltag. In Pflegeeinrichtungen ergeben sich viele Gelegenheiten, aktiv zu sein. Auch mit den Bewohnenden gemeinsam. Beispielsweise beim Gehen, Begleiten oder Unterstützen bei alltäglichen Tätigkeiten. Ergänzt durch kurze, bewusste Bewegungseinheiten können Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert sowie Verspannungen vorgebeugt werden. Schon wenige Minuten Bewegung zwischendurch helfen dabei, neue Energie zu tanken und den Arbeitsalltag aktiv zu gestalten.

Besonders wertvoll können hierbei auch gemeinsame Bewegungsangebote mit Bewohnenden sein. Spaziergänge, Sitzgymnastik oder einfache Aktivierungsübungen fördern die Mobilität und Lebensqualität der Bewohnenden und bieten gleichzeitig auch Mitarbeitenden die Möglichkeit, selbst gesund in Bewegung zu bleiben. So profitieren beide Seiten von gemeinsamer Aktivität.

Dabei gilt: Jede Bewegung zählt. Nicht die Dauer oder Intensität ist entscheidend, sondern die Regelmäßigkeit. Bereits kleine Bewegungsimpulse können langfristig einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten.